Optrainen…

...is mentaal best pittig. Tijdens de gerichte oefeningen van Daniella op een niveau waar ik eerder niet wakker van lag springt er van alles door het hoofd. Dingen die anders voelen, anders gaan, etc. Maar toch, big smile na afloop. Weer een stap gezet richting lichamelijk fit, de rest volgt daar uit. Keep your head

Mindfulness

Best een aanrader, probeer het eens :). En verder heb ik vandaag even geen zin om iets te

Dusss…

...als zelfs de experts zeggen dat het goed gaat en ik vooral rustig aan moet blijven doen. Blijven we dat maar doen. :) Hoewel het allemaal soms heel wat lijkt, is het allemaal 1 voor 1 en lig ik regelmatig tussendoor even op de bank. En die dingen die ik doe gaan met grote

Hoofdpijn?

Gisteren gebeurde er iets bijzonders. Ik zat wat te mokken over hoofdpijn nu en dan bij Marc (fysio) en hij was getriggerd. Aangezien de behandelingen bijna saai worden en steeds minder, was dit weer wat nieuws... Blijken er spieren in het hoofd en kaak te zitten en als je die die laat ontspannen zou de

Functional Threshold Power

Ben er inmiddels wel achter dat daar waar ik hem ingeschat had wel redelijk klopt. Ongeveer 280W nu op 86kg. Oftewel: 3,26W/kg. Dat was 320W op 81kg oftewel 3,95W/kg... Ik ben benieuwd of dat er volgend jaar weer in zit. Voor nu zijn we bezig met base building en gewoon beter worden. Ik ben er nu ook

Tussen de tijd door

Gisteren, met Sander, zo tussen de tijd door genietend met uitzicht (door de mist heen) op de Wageningseberg, de Waal en een stel rare pijpen werkte ik mijn eerste 100+ tocht af. Daar waar ik dat voor 20 juni met 2 vingers in de neus deed, was het nu een soort van spannend... Want

Ai

Gisteren waren we op de verjaardag van onze zwager en daarna nog even bij vrienden langs. Op zich waren dat keurige 1 op 1 momenten, maar toch... Was ik best van de kaart toen ik thuis kwam en dat voelde ik langzaam opkomen. Goed om te merken dat iets nog steeds teveel kan zijn. Wat het

The reason why…

Het klinkt beter in het Engels. Ik ben de afgelopen periode, me veel dingen af gaan vragen en veel dingen in gaan zien. De laatste overdenkingen gaan over het gebruik van social media. Eigenlijk sinds ik het internet ben gaan gebruiken heb ik me bezig gehouden met de interactie met mensen.

Jubileum

Vandaag heb ik welgeteld 3 maanden verkering met het revalideren. Een boeiende en innige relatie met ups en downs, maar bovenal een setje lessen die ik graag even opsom. De lijst is niet uitputtend: Uiteindelijk heb je maar met één iemand te maken, jezelf Iedereen vindt overal iets van en